800 نمونه سوال آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 به همراه پاسخ
توضیحات:
800 نمونه سوال آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 به همراه پاسخ.
فرمت: تستی
همه سوالات دارای پاسخ می باشد.
اگر قصد دارید تا در دوره مربیگری بدنسازی درجه ۳ مدرک معتبری دریافت کنید. باید علاوه بر گذراندن دوره های ورزش و جوانان، در آزمون کتبی نیز نمره قبولی را کسب نمایید. نمونه سوالات امتحان دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی اداره کل ورزش و جوانان به عنوان منبع برای آشنایی با آزمون و یافتن آمادگی لازم برای شرکت در آزمون های اداره کل ورزش و جوانان است.
برخی از سوالات:
کدام دسته از گروه های زیر باید مدت زمان بیشتری را نسبت به سایر گروه ها در مرحله تطابق آناتومیکی تمرین کنند؟
الف) پرورش اندام کاران حرفه ای
ب) پرورش اندام کاران مبتدی
ج) پرورش اندام کاران ای که برای مدتی به علت آسیب از تمرین دور بودند.
د) پرورش اندام کاران ای که در پی کاهش وزن می باشند.
در کدام سیستم تمرینی آسیب مفصلی و عضلانی رایج تر است؟
الف) سیستم تمرینی اسپلیت
ب) سیستم تمرینی استراحت وقفه
ج) تمرینات خوشه ای
د) هیچکدام
کدام یک از شیوه های تمرینی باعث افزایش پمپاژ خون به داخل عضلات می شوند؟
الف) تمرینات با شدت پایین و تکرار مناسب
ب) تمرینات با تکرار مضاعف
ج) جاینت ست
د) هر سه گزینه
در تمرین کراس اوور عضله هدف کدام است؟
الف) بخش بالایی عضله سینه ای بزرگ
ب) بخش میانی عضله سینه ای بزرگ
ج) بخش تحتانی عضله سینه ای بزرگ
د) کل عضله سینه ای بزرگ
برای دانلود اینجا کلیک فرمایید
برای دانلود کردن به لینک بالای کلیک کرده تا از سایت اصلی دانلود فرمایید.